Die Feldenkrais-Methode ermöglicht ein neues Justieren der gesamten Haltung. Durch das bewusste Erkunden der Bewegungen mittels ruhiger Bewegungsfolgen im Liegen, Sitzen oder Stehen wird dem Körper eine Art „reset“ ermöglicht. Überbelastete Bereiche werden entlastet, Verspannungen und Schmerzen gelöst, der gesamte Körpereinsatz wird immer effizienter und auch situativ anpassungsfähiger.

http://www.feldenkrais-salzburg.com 

Kurs 1 läuft von 22.9. bis 20.10.
Folgekurs läuft von 3.11. bis 22.12.
http://www.kraftausdermitte.com/angebote/wochenkurse/

Mentalcare Yoga
Neben den yogischen Asanas und Atemübungen vermittle ich eine kurze theoretische Einheit über Yoga und Mentaltraining am Beginn der Stunde, so dass die Gedanken in eine positive Richtung gelenkt werden. Mein Unterrichtsstil ist ruhig und achtsam und der Fokus liegt bei der Entspannung.
http://www.yomeca.com

Die Feldenkrais-Methode ermöglicht ein neues Justieren der gesamten Haltung. Durch das bewusste Erkunden der Bewegungen mittels ruhiger Bewegungsfolgen im Liegen, Sitzen oder Stehen wird dem Körper eine Art „reset“ ermöglicht. Überbelastete Bereiche werden entlastet, Verspannungen und Schmerzen gelöst, der gesamte Körpereinsatz wird immer effizienter und auch situativ anpassungsfähiger.

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Pilates&more im Bewegungsraum: sanfte Kräftigung,  Dehnen, Entspannung, auch für Anfänger*innen, Einstieg jederzeit möglich 18:00-19:00 5x Mittwoch 29.9.-3.11. (nicht in den Herbstferien 27.10.), Folgekurs 6x 10.11.-22.12. (nicht am Feiertag 8. Dezember), link: http://www.kraftausdermitte.com/angebote/wochenkurse/

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Folgekurs läuft von 3.11. bis 22.12.
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Neben den yogischen Asanas und Atemübungen vermittle ich eine kurze theoretische Einheit über Yoga und Mentaltraining am Beginn der Stunde, so dass die Gedanken in eine positive Richtung gelenkt werden. Mein Unterrichtsstil ist ruhig und achtsam und der Fokus liegt bei der Entspannung.
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